Bí quyết giảm cân với trà xanh

Chúng ta biết đến trà xanh như một thức uống với rất nhiều công dụng như công dụng chống ung thư.Nhưng ngoài ra trà xanh còn có một công dụng rất tốt nữa đó chính là trà xanh có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả.Đây chính là bí quyết được rất nhiều người áp dụng thành công.

Bí quyết giảm cân với trà xanh

Theo nghiên cứu người ta tìm ra chất chống oxy hóa EGCG trong trà xanh.Đây chính là một hợ chất vô cùng quan trọng giúp chống ung thư, chống lão hóa và giúp cơ thể khỏe mạnh.Đồng thời đặc biệt hợp chất này có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể từ đó giúp tiêu thụ calo đốt cháy mỡ thừa.Trà xanh đã được biết đến như một thức uống vô cùng bổ dưỡng.Trong lá trà xanh có chứa nhiều  vitamin như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 và vitamin C điều đặc biệt là hàm lượng vitamin C lớn gấ 4 lần so với cam và chanh.

Ngày nay các nhà khoa học đã tìm thấy 17 loại axit amin và một lượng lớn chất khoáng cần thiết cho cơ thể có trong lá trà.Ngoài ra đồi với những người bị thừa cân muốn giảm cân thì tốt nhất nên duy trì thức uống tuyệt vời với tên gọi trà xanh này.Đây chính là bí quyết giảm cân được rất nhiều người á dụng thành công.Với một chế độ luyện tập hợp lý, một chế độ ăn khoa học và kết hợp với bí quyết giảm cân là uống 3 đến 4 ly trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn đẩy nhanh tiến trình giảm cân đến với thành công.Bởi vì với việc bạn áp dụng thực đơn giảm cân uống 3 đến 4 ly nước trà xanh mỗi ngày thì bạn sẽ giảm được 100 đơn vị calo mỗi ngày.Bí quyết giảm cân bằng trà xanh đó là sau khi bạn ăn nhiều chất béo  bạn nên uống một cốc trà xanh để lượng mỡ tiêu hao đi nhanh chóng nhé.Bởi vì trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể từ đó giải phóng nhanh chất béo trong cơ thể.Đồng thời mỡ tích tụ dưới da cũng tiêu hao nhanh chóng giúp bạn giảm cân thành công lấy lại được vóc dáng thon gọn hơn bao giờ hết.

       Hơn nữa,ngoài việc giảm mỡ dư thừa tích tụ dưới da trà xanh còn có tác dụng giảm mỡ trong máu thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố trong cơ thể.

Từ những cơ sở khoa học về bí quyết giảm cân với trà xanh trên chúng ta đi tìm hiểu thực tế của bí quyết giảm cân với trà xanh xem có ai áp dụng bí quyết giảm cân với trà xanh không và mức độ thành công đến đâu.

Bí quyết giảm cân hiệu quả

Thực tế bí quyết giảm cân với trà xanh

Theo kết quả của cuộc nghiên cứu với mẫu là 1000 người trong độ tuổi từ 22 đến 68 tuổi.Tất cả những người này đều có chung một đặc điểm là thừa cân và béo phì do ăn nhiều hoặc chế độ ăn không hợp lý và ít vận động.Họ được các bác sĩ yêu cầu uống trà xanh vào buổi sáng và buổi tối mỗi lần một cốc.Họ thực hiện như vậy trong suốt 6 tuần và không ăn kiêng hay tập thể dục vận động gì cả.Sau khi thí nghiệm các bác sĩ kiêm tra kết quả thì thấy lớp mỡ dưới da đã giảm 4mm so với trước khi uống trà xanh.Ngoài ra tỉ lệ cholesterol cũng được hạ xuống ột cách đáng kể và có đến hơn 67% trong số họ đã giảm được cân nặng đáng kể.
từ kết quả nghiên cứu thực nghiệ trên chúng ta thấy hân tích khoa học về bí quyết giảm cân với trà xanh như sau:
  Trà xanh có công dụng làm tan mỡ  và giúp tiêu hóa tốt hơn từ đó giảm lượng mỡ tích tụ trong cơ thể và giảm cân.tác dụng đó là do chất caffeine trong trà xanh giúp nâng cao lượng tiết ra của dịch dạ dày từ đó tiêu hóa nhanh và tăng cường độ phân giải mỡ thừa.Đồng thời những chất hồn hợp vitamin trong trà giúp giảm bớt mỡ trong cơ thể.Ngoài ra trên thực tế chúng ta thấy trà xanh có khả năng thúc đẩy tốc độ trao đổi chất rất tốt, giúp đốt cháy  và tiêu hao năng lượng nhanh hơn đồng thời chất Polyphenols và chất chống oxy hóa trong trà xanh sẽ giúp giảm cân nhanh hơn ở những người béo
Theo kết quả nghiên cứu của tiến sĩ Lindsay Brown chuyên gia dược phẩm của trường đại học Queensland đã tiến hành nghiên cứu tác dụng của trà xanh cũng thấy rằng trà xanh hạn chế cảm giác thèm ăn, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, giảm cân  và giảm được nguy cơ ung thư.
        Từ kết quả trên chúng ta thấy trà xanh giảm cân là nhờ tác dụng kép:Thứ nhất bí quyết giảm cân với trà xanh là do trà xanh giảm hấp thu chất béo
Thứ hai trà xanh giúp giảm cân tiếp theo đó chính là trà xanh tăng cường đốt cháy lượng mỡ dư thừa.
Từ đó theo cơ chế giảm hấp thu mỡ , những chất béo từ thức ăn sẽ được trà xanh làm giảm trước khi hấ thu vào cơ thể,Ngoài ra trà xanh còn làm tăng chuyển hóa và giúp tiêu hoa bớt năng lượng mỡ thừa được tích trữ.Từ đó trà xanh loại bỏ được những nguyên nhân gây thừa cân và giúp giảm cân ,ột cách hiệu quả
          Ngoài ra người dùng trà xanh thường xuyên sẽ tránh được việc tích trữ năng lượng nhờ có polyphenol có khả năng đốt cháy lipit trong máu.Như vậy trà xanh là một thức uống giải nhiệt,thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân
        Như vậy với việc ăn uống điều độm luyện tập thể thao uống trà xanh thường xuyên mỗi ngày bạn sẽ giảm được cân và lấy lại được vóc dáng thong gọn đáng mơ ước.
Bạn có thể áp dụng thực đơn giảm cân với trà xanh như sau:
-Bữa sáng; Bạn có thể ăn bún, miến phở...bình thường sau khi ăn bạn hãy uống một cốc trà xanh nhé
-Bữa trưa; Bạn ăn như sáng hoặc có thể ăn rau xanh, thịt thức ăn khác...nhưng nên nhớ chứa ít dầu ,mỡ và tinh bột nhé sau khi ăn xong cũng thưởng thức một cốc chà xanh nhé
-Bữa tối; Tuyệt đối không ăn tinh bột và đồ nhiều dầu mỡ nhé bạn có thể ăn thức ăn và rau, hoa quả bình thường và cũng không quên uống một cốc trà xanh nhé.

Nếu bạn áp dụng thực đơn giảm cân trên thì một tháng bạn có thể giảm được 6kg đó.Nếu bạn có thể tập thể dục thì công cuộc giảm cân sẽ nhanh hơn và cơ thể sẽ săn chắc hơn, ngoài ra bạn hãy nhớ là uống trà xanh vắt chanh vào nhé sẽ có tác dụng tốt hơn cho việc thúc đẩy quá trình giảm cân

Đây chính là bí quyết giảm cân với trà xanh