Bí quyết giảm 14kg của Thảo Nhi The Voice

Bí quyết giảm cân của Thảo Nhi The voice đó chính là Lowcarb và thành quả là cô ấy đã từ bỏ được 14kg mỡ thừa.

Bí quyết giảm cân của Thảo Nhi The voice

Cô ca sĩ Thảo Nhi của The voice mùa thứ hai đã gây dựng được một lượng fan hùng hậu bởi giọng hát và ngoại hình mũm mĩm đáng yêu.Nhưng mới đây trong loạt ảnh mới mọi người đã vô cùng bất ngờ và không thể nhận ra Thảo Nhi, cô đã trở nên vô cùng xinh đẹp và quyến rũ.Điwều gì làm nên sự khác biệt về ngoại hình đó vậy? đó chính là cô ấy đã giảm cân và đã từ bỏ 14kg mỡ để có được thân hình quyến rũ và xinh đẹp như vậy.Vậy chúng ta cùng nhau đi tìm hiểu bí quyết giảm cân của cô ấy để học tập nhé?

-Bí quyết giảm cân ngoạn mục của Thảo Nhi

Chia sẻ về bí quyết giảm cân của mình Thảo Nhi cho biết để giảm cân thành công thì bí quyết giảm cân đầu tiên đó chính là quyết tâm.Quyết tâm để bạn có thể từ bỏ các món ăn yêu thích của mình, từ bỏ những thói quen không tốt điều đó là không hề đơn giản.Bởi người ta vẫn nói quá trình giảm cân chính là quá trình đòi hỏi nhiều quyết tâm nhất, đòi hỏi sự cố gắng lớn nhất.Chỉ có quyết tâm mới giúp bạn đến đích thành công, chỉ có quyết tâm mới giúp bạn vượt qua sự nóng lòng muốn nhanh chóng giảm cân.Rất nhiều người giảm cân nhưng không đủ quyết tâm nên khi cơ thể chưa giảm được lạng nào mà đang giảm mỡ đã xót ruột và từ bỏ công cuộc giảm cân.Hay rất nhiều người muốn giảm cân nhưng khi nhìn thấy đồ ăn không được ăn lại tặc lưỡi thôi ăn một miếng cũng không sao, một miếng là đã phá vỡ nguyên tắc, một miếng là đã ảnh hưởng đến cả hệ thống và cơ chế trao đổi chất để giảm cân rồi.Chính vì thế mà không thể nào giảm cân thành công được lại kêu ca oán thán, và khi chán lại càng muốn ăn nhiều hơn, cứ như vậy trong cái vòng luổn quẩn.Như thế để thấy rằng không phải bí quyết giảm cân thần thánh cao siêu gì nhưng bí quyết giảm cân quyết định đến thành công của quá trình giảm cân đó chính là quyết tâm.

-Bí quyết giảm cân thứ hai của Thảo Nhi: Lựa chọn phương pháp giảm cân đúng

Việc lựa chọn phương pháp giảm cân đúng cũng vô cùng quan trọng bởi vì nó sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến thành bại của quá trình giảm cân.Một người béo đều giảm cân sẽ chọn phương pháp giảm cân khác với một người béo bụng hay chỉ béo cánh tay, một người béo do ăn nhiều nên tích tụ nhiều mỡ sẽ khác với một người béo do bệnh lý, hay béo do di truyền, lựa chọn phương pháp giảm béo cho nam cũng khác với lựa chọn phương pháp giảm béo cho nữ.Chính bởi vậy sau một thời gian nghiên cứu rất kỹ các phương pháp giảm béo Thảo Nhi nhận thấy bản thân mình béo đều và cơ thể rất nhiều mỡ, chủ yếu là do một thời gian dài ăn uống không có kiểm soát chính bởi vậy mà Thảo Nhi đã lựa chọn bí quyết giảm cân với lowcarb.

-Quá trình thực hiện giảm cân với Lowcarb

Bí quyết giảm cân tiếp theo phải kể đến đó chính là tuân thủ nghiêm ngặt chương trình giảm cân.Sau khi đã hạ quyết tâm giảm cân, lựa chọn phương pháp giảm cân thì giờ đây bạn cần phải xây dựng chương trình giảm cân sao cho hợp lý.Thảo Nhi đã lựa chọn phương pháp giảm cân lowcarb.Trong giai đoạn áp dụng bí quyết giảm cân low carb này Thảo Nhi đã chia ra làm các giai đoạn như sau: Trong giai đoạn 1: Cô ấy thực hiện 3 tháng trước khi chính thức áp dụng bí quyết giảm cân lowcarb đó chính là cô ấy cắt bỏ dần dần đồ ăn nhiều tinh bột và dầu mỡ.Khi cơ thể đã quen thì Thảo Nhi chuyển sang giai đoạn 2 đó chính là giai đoạn áp dụng bí quyết giảm cân Lowcarb.Cô tuyệt đối tuân thủ nguyên tắc nói không với thức ăn nhiều tinh bột và đường, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ.
-Cụ thể thực đơn giảm cân của cô áp dụng như sau:
Bữa sáng: Khi ngủ dậy chưa ăn uống gì Thảo Nhi uống một cốc nước mật ong và chanh để thanh lọc cơ thể, khoảng 30 phút sau thì ăn sáng với thực đơn giảm cân cho bữa sáng là một cốc sữa nóng không đường.
Bữa trưa:Là thực đơn giảm cân với xà lách trộn, thịt lợn luộc, trứng luộc, thịt gà bỏ da.
Bữa tối:Thực đơn giảm cân cho bữa tối trong hai tuần đầu cô ăn canh trước 6h tối, sau đó khi quen thì bữa tối không ăn gì chỉ uống nước lọc và nước ép hoa quả như nước ép bưởi, nước ép bí đao, hay nước ép cà chua, và trước khi đi ngủ Thảo Nhi ăn khoảng 10 quả cà chua bi.
Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn theo lowcarb thì Thảo Nhi cũng kết hợp với tập gym, tập yoga và khi tập chú trọng những động tác lắc eo..

Kết quả là sau 2 tháng Thảo Nhi giảm được 14kg còn 50kg và có một thân hình vo cùng quyến rũ.