Bí quyết giảm cân 7 ngày

Đây chính là một bí quyết vô cùng đặc biệt bạn có thể giảm cân thành công với bí quyết này mà hoàn toàn không phải lo lắng đến việc da xấu hay bất cứ tác dụng phụ nào cả.Bí quyết gì mà đặc biệt vậy liệu có thể tin tưởng được không? câu trả lời là hoàn toàn tin tưởng và khoa học sau khi bạn nghe chúng tôi trình bày về nó.

Bí quyết giảm cân hiệu quả

Bí quyết giảm cân này đó chính là phương pháp giảm cân GM.Phương pháp giảm cân GM chính là viết tắt của General Motors đây là một chương trình ăn kiêng do trung tâm nghiên cứu Johns Hopkins (Mỹ) nghiên cứu và đã được kiểm định và chứng nhận của nhiều tổ chức lớn.Và được công ty GM áp dụng cho toàn thể cán bộ công nhân viên trong công ty.Với phương châm để đạt được năng suất lao động cao thì cần phải có sức khỏe tốt mà béo phì cũng là một bệnh tật.Chính vì vậy mà chương trình này giúp những người béo phì, thừa cân, thừa cân lâu năm trong công ty áp dụng để giảm cân và đã đạt được kết quả vô cùng tốt đẹp.Chính bởi vậy mà bí quyết giảm cân này đã được lan rộng và được nhiều người áp dụng tại Mỹ cũng như nhiều nước khác trên thế giới

-Cơ chế giảm cân GM
Bí quyết giảm cân GM rất khoa học nó thực hiện trên cơ sở năng lượng nạp vào cơ thể ít hơn so với nhu cầu của cơ thể từ đó cơ thể chuyển sang cơ chế đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể để sản sinh thêm năng lượng.Từ đó giảm lượng mỡ thừa trong cơ thế và dẫn đến giảm cân, đây là phương pháp giảm cân an toàn mà không hề có tác dụng phụ và biến chứng nào cả.Nhiều người sợ ăn kiêng giảm cân da mặt sẽ trở nên xấu xí, tuy nhiên với phương pháp này thì bạn hoàn toàn có thể yên tâm.Bởi vì phương pháp này không hề bỏ đói cơ thể mà chỉ thay thức ăn nạp vào nhiều rau xanh và trái cây làm cho da dẻ trở nên mịn màng và đẹp.Ngoài ra có một vấn đề nữa đó là với những người giảm cân bằng ăn kiêng thường sẽ bị hội chứng cảm thấy tinh thần xuống dốc do cơ thể đột nhiên không được ăn mà bị bỏ đói thì với bí quyết giảm cân GM này bạn hoàn toàn yên tâm.Chẳng những bạn không bị rơi vào cảm xúc xấu mà bạn còn hoàn toàn có tinh thần rất hưng phấn và trạng thái vui vẻ.Bởi vì cơ thể bạn không hề bị bỏ đói mà được cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất.

Bí quyết giảm cân GM

Có kể quả như thế nào?
-Kết quả bí quyết giảm cân GM:
Có thể nói bí quyết này đã mang lại kết quả vô cùng tuyệt vời cho nhiều người.Đó chính là rất nhiều người đã giảm cân thành công.Trung bình những người áp dụng bí quyết giảm cân GM đều giảm được từ 4 đến 6kg trong một tuần, có người còn giảm được 8kg trong tuần áp dụng chế độ giảm cân GM này.

Lộ trình thực hiện kế hoạch giảm cân
Lịch trình giảm cân theo phương pháp GM này được thực hiện với tổng thời gian là 7 ngày.Với phương châm như sau: Ngày đầu tiên là thế giới của trái cây giúp cơ thể tăng cường vitamin và không bị mệt mỏi khi mới cắt giảm năng lượng nạp vào.Ngày thứ hai là thế giới của rau xanh với phương châm rau xanh sẽ thanh lọc cơ thể và thải độc cho cơ thể.Ngày thức 3 tuân thủ phương châm kết hợp rau xanh và trái cây, sang chặng đường thứ hai từ ngày thứ 4: thế giới của chuối và sữa cung cập lượng kali và natri thiếu hụt trong những ngày trước.Đến ngày thứ 5 với phương châm làm sạch hệ thống tiêu hóa bằng cà chua.Ngày thứ 6: được ví như ngày lễ ngọt ngào và ngày thứ 7 là ngày thoải mái nhất.Cụ thể lộ trình giảm cân như sau:
-Ngày khởi động đầu tiên giảm cân:Thế giới của trái cây
Nào hãy bắt đầu quyết tâm giảm cân với một tủ đầy trái cây nhé.Thực đơn cả ngày của bạn sẽ là trái cây, trái cây và trái cây trong tất cả các bữa ăn.Bạn có thể ăn tất cả các loại trái cây đặc biệt là dưa hấu trừ chuối ra nhé.Vậy là này đầu trôi qua thật dễ dàng phải không nào bởi vì hầu hết ai cũng thích ăn trái cây mà.Nhưng hãy nhớ uống từ 8 đến 12 ly nước lọc nhé. Trái cây sẽ cung cấp cho bạn nhiều vitamin và tạo hứng khởi cho bạn tiếp tục kế hoạch giảm cân mà không lo bị đói.Mà trái cây lại không hề gây béo.

Ngày thứ hai giảm cân: Nhập cuộc với rau xanh

Ngày thứ hai đó chính là vương quốc của rau xanh, bạn có thể ăn tất cả các loại rau mà bạn muốn và các loại củ cũng là lựa chọn cho ngày này không hạn chế về số lượng.Tuy nhiên bạn cần phải uống kèm theo từ 8 đến 12 cốc nước nhé.Nhưng cũng có một số loại rau là sự lựa chọn tốt cho bạn nó có tác dụng giảm cân nhanh hơn đó chính là: Dưa chuột, rau diếp, bắp cải, đậu.. bạn sẽ đạt được hiệu quả cao hơn.Ngày nhập cuộc rau xanh này rau xanh đã giúp bạn thải độc cho cơ thể, hệ thống tiêu hóa và toàn bộ cơ thể sẽ được thanh lọc hoàn toàn bằng rau xanh tạo tiền đề cho thành công giảm cân 7 ngày.

Ngày thứ 3 của lộ trình giảm cân GM:Kết hợp trái cây và rau củ
Ngày thứ ba là ngày bắt đầu vào cuộc chiến bạn hãy bày lên bàn ăn của mình những loại rau củ và một số loại trái cây cho thực đơn cả ngày của mình nhé.Nhưng tuyệt đối không ăn chuối và ăn khoai tây bạn nhé vì chuối và khoai tây sẽ làm phá sản kế hoạch giảm cân của bạn trong ngày thứ ba này nhé.Trong ngày thứ ba của lộ trình giảm cân 7 ngày bằng phương pháp GM bạn sẽ cảm thấy đói hơn hai ngày đầu.Tuy nhiên bạn hãy cố gắng đừng nạp vào thêm thức ăn gì nhé, hãy nghĩ đến những gì bạn cố gắng trong mấy ngày qua.Và hãy nghĩ rằng mình sẽ từ bỏ được 8 cân nặng trong ngày sắp tới để cố gắng nhé. Nếu đói bạn hãy uống thêm nước vào nhé và đừng nên bỏ quên thực đơn nước trong bữa ăn của mình nhé nên uống từ 8 đến 12 ly nước bạn nhé sẽ hỗ trợ công cuộc giảm cân đáng kể.

Ngày thứ tư giảm cân: Chuối và sữa
Nếu như ngày trước bạn phải loại khỏi thực đơn của mình chuối, bạn phải kìm chế sự thèm thuồng khi muốn ăn chuối thì hôm nay đến ngày thứ 4 này bạn có thể được bù đắp lại rồi.Trong ngày thứ 4 của bi quyết giảm cân 7 ngày hay là giảm cân với GM bạn có thể thỏa mãn cơm thêm chuối của mình rồi.Bạn hãy ăn chuối nhưng hãy nhớ không như những ngày trước bạn có thể ăn thoải mái rau củ quả thì trong ngày thứ tư này bạn chỉ được ăn tổng cộng cả ngày là 8 quả chuối và 3 ly sữa thôi nhé.Nó có tác dụng bù đặp cho bạn lại lượng kali và natri lúc trước bạn thiếu hụt nhé.Và bạn cũng đừng quên bổ sung nước vào trong thực đơn của mình nhé.

Ngày thứ 5 giảm cân: Cơm và cà chua

Sau bao ngày phải từ giã với cơm hôm nay bạn có thể gặp lại bạn cơm thân thiết rồi đây.Trong ngày thứ 5 này bạn được ăn một bát cơm vào bữa trưa.CÒn vào các bữa khác trong ngày bạn sẽ được ăn từ 5 đến 7 quả cà chua loại cà chua to nhé chứ không phải cà chua bi đâu.Nếu bạn khó ăn với cà chua thì có thể ép lấy nước uống nhé.Thực đơn này bạn nhớ bổ sung thêm 8 đến 12 ly nước nhé, với thực đơn giảm cân ngày thứ 5 này bạn sẽ bổi sung thêm vào cơ thể một lượng axit uric và cơ thể sẽ được làm sạch lần hai.

Ngày thứ 6 giảm cân: Rau và cơm
Trong ngày thứ 6 này bạn sẽ được ăn hai bát cơm.Một bát cơm được ăn vào buổi trưa và một bát cơm ăn vào lúc chiều thời gian còn lại và các bữa khác thì bạn nạp thêm năng lượng bằng rau nhé.

Ngày thứ 7 giảm cân hoàn thánh
 Ngày thứ 7 của chương trình giảm cân GM bạn sẽ được thưởng thức nước ép trái cây, rau và cơm.Trong ngày cuối cùng của chương trình giảm cân GM này bạn sẽ được ăn một bát cơm, và các bữa còn lại bạn sẽ được ăn rau và nước ép trái cây nhé.Vậy là cuối cùng bạn đã hoàn thành 7 ngày ăn kiêng gian khổ rồi.
Bạn se thấy tinh thần thoải mái và rất vui vẻ, đồng thời bạn cũng từ giã được rất nhiều mỡ và cân năng.

Bí quyết giảm cân hiệu quả