Bí quyết giảm cân của thiếu nữ việt

Bí quyết giảm cân của một thiếu nữ Việt đã giảm được 48kg sau hai năm chỉ nhờ vào bí quyết giảm cân là kết hợp giữa chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý.Vậy bí quyết giảm cân của cô ấy là gì vậy?

Đây là bức hình thiếu nữ Việt khi sở hữu số cân nặng là 84kg.trông rất già và xấu,hồi học cấp 3 cô nữ sinh tên Hà này chỉ nặng hơn 60kg tuy nhiên từ ngày đi học Đại Học xuống Sài Gòn cô đã tăng cân vùn vụt và cán mốc là 84kg.Khi thân hình béo lên Hà đã rất tự ti, mặc dù người yêu cô không hề chê bai cô nhưng mỗi khi hai người đi với nhau đã có những sự hiểu lầm rất đáng xấu hổ.Hà kể lại có lần hai người đi với nhau, người yêu cô đỗ lại để vào mua thuốc và chủ quán mới bảo rằng cháu bảo mẹ đừng vào trong này cho mát.Nghe được câu nói vô tình của bà chủ quán thuốc Hà  buồn lắm, Hà giật mình nhận ra mình là béo và già hơn rất nhiều so với tuổi.
         Hơn nữa một động lực lớn để Hà quyết tâm giảm cân đó chính là khi nhìn những bộ ảnh cưới thấy cô dâu nào cũng nhỏ nhắn và xinh xắn, Hà quyết tâm giảm cân để hai năm tới khi ra trường có thể có được bộ ảnh thật đẹp với người yêu của cô, người mà cô thầm biết ơn vì khi mình béo nhất, xấu nhất vẫn luôn luôn bên mình yêu thương mình không hề kêu ca hay oán thán gì cả.Chính vì thế cô đã hạ quyết tâm giảm cân bằng được và với quyết tâm đó trong vòng 2 năm cô đã giảm được 48kg.Vậy bí quyết giảm cân của cô là gì vậy?

          Bí quyết giảm cân của Hà:

-Bí quyết giảm cân thứ nhất về chế độ ăn uống: Hà đã điều chỉnh chế độ ăn uống, quyết tâm từ bỏ những món ăn yêu thích nhiều dầu mỡ,nói không với tinh bột và đường, thức ăn chủ yếu được Hà ưa chuộng và sử dụng cho công cuộc giảm cân của mình đó chính là những món rau luộc,và tăng cường bổ sung thêm chất bằng các loại hoa quả như dưa hấu, dưa chuột, đu đủ, củ đậu, bưởi..Ngoài ra chế độ ăn giảm cân để da vẫn đẹp của Hà còn được thực hiện như sau: Một ngày cô uống một cốc nước cam không đường, một cốc nước đậu nành không đường,một ngày uống ít nhất là 3l nước.Ngoài ra một tuần cô còn uống 3 quả dừa và vắt vài giọt chanh vào nước dừa.Chế độ ăn của Hà tuyệt đối nói không với cơm mà thay vào đó là khoai lang,để không bị thiếu chất cho sinh hoạt và học tập thì Hà ăn các loại thịt như: Thịt bò luộc, hấp, thịt bà luộc bỏ da.
      Từ chế độ ăn đó Hà xây dựng thực đơn ăn kiêng giảm cân cho mình như sau:Sáng hà sẽ ăn một bát miến gà, hoặc một bát phở gà nhưng rất ít bánh phở,bữa trưa Hà ăn khoai lang và rau luộc, bữa tối Hà không ăn bất cứ thứ gì sau 5h chiều, bữa tối Hà chỉ ăn sữa chua, hoặc uống một cốc sữa đậu nành không đường, hoặc ăn một bát canh không thôi.
Với chế độ ăn như trên và thực đơn giảm cân như vậy trong 3 tháng đầu Hà đã giảm được 10kg. Và tiếp tục áp dụng trong hai năm Hà giảm được 48kg và có được thân hình vô cùng quyến rũ.

Bí quyết giảm cân của thiếu nữ Việt