Nguyên nhân gây béo?

Bí quyết giảm cân

Nào phù hợp với bạn đây? bí quyết giảm cân nào giúp bạn có thể giảm được cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như không gặp khó khăn gì trong khi áp dụng đây?

Bí quyết giảm cân

Để tìm được bí uyết giảm cân phù hợp với bản thân mình thì trước tiên bạn phải tìm hiểu nguyên nhân gây béo của mình đã.Bởi không phải ai cũng giống ai, có người áp dụng bí quyết giảm cân này thì thành công, nhưng có người áp dụng y hệt bí quyết giảm cân đó lại không hề có hiệu quả tái ao lại vậy?Nguyên nhân chính là bởi vì căn nguyên béo của họ khác nhau.Muốn loại trừ béo và giảm cân tận gốc thì chúng ta phải tìm ra căn nguyên của việc béo đã.

-Về bản chất của béo: Thì đó chính là sự cung cấp năng lượng lớn hơn sự tiêu hao năng lượng làm cho cơ thể chúng ta thừa mỡ tích tụ nhiều mỡ gây ra béo.

Nhưng tại sao có người ăn ít mà vẫn béo? để trả lời câu hỏi đó chúng ta sẽ cùng nhau đi tìm hiểu các nguyên nhân gây ra béo phí như sao để có thể tìm ra bí quyết giảm cân.

-Nguyên nhân béo:Nguyên nhân đầu tiên gây ra béo đó chính là do ăn uống quá nhiều: Trường hợp này là những người ăn nhiều mà tiêu hao ít năng lượng từ đó làm cho năng lượng nạp vào tích tụ lại trở thành mỡ dưới da, dưới bụng...lâu ngày trở nên béo.Với những người béo do ăn uống này thì bí quyết giảm cân hiệu quả nhất đó là có thể kết hợp giữa yếu tố ăn kiêng để giảm năng lượng nạp vào cơ thể và tập thể dục vận động nhiều hơn để tiêu hao bớt năng lượng mà cụ thể là mỡ đã tích tụ lâu ngày trong cơ thể.Nhớ là phải kiên trì áp dụng đồng thời cả hai biện pháp trên vì nếu chỉ ăn kiêng mà không tập thể thao thì cơ thể không thể đốt cháy mỡ thừa được, còn nếu chỉ tập thể thao mà không ăn kiêng thì cơ thể vẫn tiếp tục bị dư thừa năng lượng do thói quen ăn uống của mình.

-Nguyên nhân béo thứ hai: Đó chính là do rối loạn chức năng chuyển hóa mỡ đó chính là có nhiều người ăn không nhiều thậm chí ăn rất ít nhưng vân béo.Đó là do trong tế bào mỡ có chướng ngại về chuyển hóa chất mỡ  gây nên hiện tượng béo.Với những trường hợp này thì bí quyết giảm béo an toàn và hiệu quả đó chính là phải nhờ đến sự tư vấn của các bác sĩ .

-Nguyên nhân béo thứ 3:Đó chính là do yếu tố di truyền.Theo nghiên cứu khoa học thì bneeus cả bố và mẹ đều béo thì con cái có đến 60-70% sẽ béo , nếu bố hoặc mẹ béo thì con cái sẽ có 50% là béo.Thực ra gọi là di truyền béo nhưng thực tế không phải là di truyền do gen mà chính là di truyền do thói quen ăn uống dẫn đến béo.Chính bởi vậy mà đối với trường hợp béo này bí quyết giảm cân hiệu quả là cần xem lại chế độ ăn uống của mình loại bỏ những thói quen ăn uống không tốt đi như: Thói quen ăn đêm, thói quen ăn nhiều tinh bột và mỡ..kết hợp với tập thể dục để đốt cháy mỡ dư thừa từ trước thì nhất định bạn sẽ có hiệu quả trong việc giảm cân, giảm mỡ.

-