Bí quyết giảm cân thần tốc của Jennifer Lopez

Ngắm nhìn thân hình săn chắc của Jennifer Lopez chúng ta không thế nào không ngưỡng mộ, thậm chí nói không ngoa rằng cô ấy còn có thân hình thon gọn và đẹp hơn chính cô ấy vào 10, 20 năm về trước.Nhưng chúng ta càng ngưỡng mộ hơn về nỗ lực giảm cân phi thường của Jennifer Lopez, công cuộc giảm cân vô cùng kinh ngạc của cô ấy.

Vậy Bí quyết giảm cân thần tốc đó là gì vậy?

Bí quyết giảm cân của Jennifer Lopez

Bí quyết giảm cân thần tốc của Jennifer Lopez đó chính là : Bí quyết giảm cân nhờ ăn chay
Và bí quyết giảm cân nhờ luyện tập thể thao.
Vậy cụ thể cô ấy đã thực hiện Bí quyết giảm cân của mình như thế nào?
Đầu tiên đó chính là bí quyết giảm cân nhờ áp dụng chế độ ăn chay:Jennifer Lopez đã tuyệt đối tuân thủ chế độ ăn chay, cô ấy cắt giảm hoàn toàn thức ăn có nguồn gốc tinh bột như: bánh mì, ...và cũng tuyệt đối cắt giảm thức ăn từ thịt và sữa, bù lại cô ấy chỉ ăn những loại thức ăn có nguồn gốc từ thực vật thôi.Ngoài việc tuân thủ tuyệt đối chế độ giảm cân bằng ăn chay Jennifer còn chia bữa ăn làm nhiều bữa trong ngày, một ngày cô ấy ăn khoảng 4 bữa nhỏ tuân thủ tuyệt đối tổng năng lượng nạp vào cơ thể là 1400kcal.
Tiếp theo Bí quyết giảm cân thành công của Cô ấy đó chính là kết hợp giữa việc ăn chay và tập thể dục.Cô ấy đã lựa chọn bộ môn nhảy để giảm cân, mỗi ngày Cô ấy đã nhảy cật lực trong 6 tiếng và kết quả là cố ấy đã giảm cần thần tộc được 5kg trong 5 tuần và cơ thể trở lên cực kì săn chắc.