Bí quyết giảm cân nhờ xoa bóp giảm mỡ bụng

Một động tác đơn giản và dễ thực hiện nhưng lại có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân, giảm mỡ.Đặc biệt là giảm được lượng lớn mõ bụng dư thừa

Bí quyết giảm cân

với việc xoa bóp ở bụng, nó sẽ giúp loại bỏ mỡ dư thừa từ bụng.Ngoài ta với bí quyết này không chỉ giúp giảm mỡ , giảm cân ở bụng nó còn có tác dụng tốt cho tiêu hóa nữa.

Bí quyết giảm cân, giảm mỡ với xoa bóp tại bụng như sau: Đầu tiên bạn khởi động chà xát hai tay vào nhau cho nóng lên(khoảng vài ba phút).Chống nạnh bằng tay trái(Bốn ngón đặt phía trước,ngón cái đặt phía sau eo).Dùng lòng bàn tay phải xoa vào vùng trên "rốn dưới tim" xuất phát từ bên trái theo hướng kim đồng hồ về bên phải rồi từ bên phải quay về điểm xuất phát theo đường vòng elip, theo chiều kim đồng hồ, cứ đủ một vòng elip được tính một lần).Sau đó làm tương tự như vậy ở bên trái làm liên tục 15 lần

-Hoặc có thể thực hiện theo cách như sau: Lây rốn làm trung tâm, xoa từ trên xuống dưới quanh rốn theo hình dấu hỏi, xoa bên phải trước bên trái sau, mỗi bên khoảng 30 đên 50 lần.Với cách xoa bóp này làm tăng nhiệt độ của da, làm tiêu hao năng lượng, tăng lưu thông máu, có lợi cho hệ tiêu hóa và góp phần làm giảm mỡ bụng , giảm cân một cách đáng kể.